育儿疲劳期,育儿倦怠期

第一次当妈妈该怎样照顾新生儿?那么该如何缓解自己疲劳感?

1、睡眠方面：刚出生的婴儿一定要保证有一个安静的睡眠缓解，另外也要保证婴儿睡干爽的尿布，在尿布有尿液或者是大便的时候，一定要及时的更换与清洗。

2、多抚摸他们，不仅能增加亲子关系，还能给他们更多安全感。当孩子在哭的时候，你会发现你的抚摸会让他停止哭泣，孩子会在你的轻拍下很快入睡。

3、舒适的居室环境。要给宝贝提供一个良好的生活环境。宝贝的房间应该阳光充足，空气流通，冬季也应该保证每天通风换气两次。房间的温度应该保持在22℃-25℃之间，空气湿度应该在60%左在 单独的小床。

4、一般来说，由母亲自己一个人来带宝宝的情况下，是很难得好睡眠的，因为妈妈一个人需要忙过多东西了，完全没有足够的时间来歇息，因此在照顾新生儿的这件事上，亲人也最好是可以加入进去，不能让母亲一个人硬扛着。

5、同步休息：新生儿醒来的时间，通常与妈妈的作息时间不同。新手妈妈应尽量在宝宝睡觉时，同步休息，以补充自己的睡眠。 分担家务：新手妈妈在照顾新生儿的同时，也需要照顾家庭和自己。

新生儿育儿常识

根据婴儿的消化能力及体重，可配制3∶1或4∶1牛乳，满月后可喂全奶。适时保暖：新生儿衣被宜轻松柔软，保暖性好，不宜穿很多衣服或包的太紧。睡觉时不能蒙被。洗澡、换衣、换尿布、喂奶时要注意保暖，防止受凉。

切断脐带，婴儿不会感觉到疼痛，但是为了避免感染，脐带会留有一段残端，在1-2周之后，脐带才会萎缩脱落。脐带的正确护理很重要。

婴儿床：婴儿床不要放置在窗户下或空调风口下。 睡衣、寝具：避免宝宝不穿衣服睡觉，保护好宝宝的小肚子。天气凉爽时可让宝宝穿着透气性好的长袖衣服、长裤；天热则可用薄单将宝宝的肚子围起。

育儿知识( 母乳喂养方法 ) 应尽早开始喂奶 经常会有人问，婴儿出生后多长时间开始母乳喂养？母婴刚刚渡过一个艰辛的历程，都很疲劳，应稍作休息，休息时间长短各不相同。

小宝宝需要讲究的很多，若是父母们不懂得如何解决育婴方面的相关问题，可就要多关注这方面的知识了，下面就和我一起来看看吧！ 吃睡最好养成规律 吃和睡，是宝宝出生后首先要学会的“本领”。

不听老人言,多活好几年?这些育儿建议备注科学大实话

不听老人言，幸福好几年。严重违反了老前辈的认知。老前辈，积累了多少年的经验，给我们做好了生活的真理。地球在自转，各种各样的生存法则也会随之改变。

提问者，这句话的本身就是说明老人他有经验是见识博广。他说出来的话是有道理，但年轻人他们没有经验，所以要听老人的话，才不容易吃亏。否则吃亏就在眼前。

第一，多听取他人意见的话，可以给自己更好的一个选择。

部分可以听，部分也不应该听，因为有句话说的好，不听老人言吃亏在眼前，很多时候我们这些刚刚做父母的人，对于教育孩子方面的事情实在是知之甚少，所以经常会意气用事，对于老人而言他们都是经验老成的。

哺乳期感觉很疲倦瞌睡多

导致哺乳期疲累得原因也可能是贫血。孕哺妈妈需要大量育儿疲劳期的铁质来供应宝宝营养育儿疲劳期，因此贫血的你就会更加疲倦育儿疲劳期，建议在饮食中添加铁质食物，例如：猪血、猪肝、牛肉、牡蛎、蚬等等。

病情分析：你好，根据你的情况看，多半与气虚或气血不足等有关的，但需要排除其他原因的可能。，意见建议：建议最好找医生面诊一下，确诊后，可用补中益气颗粒或八珍颗粒或十全大补口服液试试。

哺乳期全身酸痛无力没精神感觉好累1 哺乳期产妇出现浑身没劲酸痛特别累，有可能是生理性原因造成，也有可能与感冒、缺钙等病理性因素有关，需要针对不同原因，采取不同的处理措施。

你们在养育孩子的时候,有没有觉得很痛苦的时候?

1、经济压力：养育一个孩子需要一定的经济支出，包括学费、生活费、医疗费用等。如果家庭中有其他的经济来源，这种压力可能会更加显著。 心理压力：养育一个孩子需要花费大量的时间和精力，有时会感到非常焦虑和紧张。

2、现实中有多少父母在养育焦虑中狂躁、失控、崩溃，致使亲子关系变得一塌糊涂！怎么办？人陷在极端情绪里就犹如走路走进了死胡同，这时候最重要的是要学会转身啊，转身就能走出死胡同。

3、该如何熬过这段时间？其实很多的妈妈都是一边崩溃一边自愈，因为在这段时间当中，我们觉得孩子哭闹的时候非常的崩溃，但是看见了孩子的笑脸，又觉得非常的治愈，所以说很多的妈妈就会一直这样循环着。

4、宝爸形同虚设 有人说，自己带孩子感到无助很正常，因为身边没有帮手。但是，孩子的爸爸真的是帮手吗？还是猪队友？我们一起在外面吃饭的时候，他吃他的，我喂完孩子再吃。

5、我觉得，养育孩子和生孩子带来的烦恼和纠结真的是大于幸福感。

生娃之后,怎么缓解带娃的焦虑和暴躁的?

1、比如考个证书，学个什么技能，或者好好锻炼恢复身体。利用自己独处的时间，让自己成长。我特别赞同的一个观点，就是现在都流行的“鸡娃不如鸡自己”。在我们解锁了新身份以后，身上的责任也更重了。

2、看娃问题上，适度权力下放全部妈妈刚生完宝宝全是要给他最好的陪伴与爱，现在的生活养娃成本那么高，产假完毕都不得不返回初入职场。大白天小孩交到老人，假如依然让老人全都照妈妈的形式带孩子可能是非常困难的。

3、宝妈们可以做运动，缓解心里的焦虑如果宝妈们不想外出的话，也是可以在家里做一些运动的，可以跑步，也可以做一些瑜伽。

4、这种情绪当然是不好的，所以宝妈们可以通过以下三个方法缓解焦虑。

5、全职带娃会焦虑，是因为怕自己与 社会 脱节，到时不好找工作，更重要的是怕自己手上没钱，又不想向老公开口，越想越焦虑。 其实啥也不用多想，就跟孩子一起睡，一起吃，一起玩，坚持3年自然就会解脱。

6、可以与其他宝妈互相交流宝妈如果在带孩子的时候，出现了崩溃的情况的话，一定要学会缓解自己的情绪，可以找其他的宝妈进行吐槽交流，这样可以有效的缓解自己内心压抑和烦躁的情况，从而有利于自己和宝宝的身心健康。