有宝宝后你有没有过崩溃的瞬间呢?
1、每天半夜起来哄娃，没睡过一个安稳觉 有过宝宝的人都知道，刚生完宝宝的头两年，经常要安抚哭闹的宝宝，大多数妈妈在那时，最大的愿望就是能舒舒服服地睡个安稳觉。
2、宝妈们自从生完了宝宝之后，几乎每天都没怎么好好睡过安稳觉，孩子睡着宝妈醒着，孩子醒着宝妈还醒着。
3、那位宝妈都知道有多辛苦，想一晚上醒来很多次照顾宝宝，比如说宝宝随便咳嗽一下就生病了，这时候妈妈就像热锅上的蚂蚁一样极度着急，先不说这时候有位猪队友对自己说 你怎么带她，那肯定是瞬间崩溃了。
杰特宁
育儿期间,宝妈们情绪奔溃时该如何正确的缓解?
如果带孩子很崩溃的话，就要让自己适当的放松一下，不要给自己很大的压力。丈夫不要整天想着赚钱，也要想着帮孩子和妻子舒缓情绪。
新妈妈可以适当下床，做一些轻运动来缓解心情和压力，开窗透透气，但不要让自己干燥。对于坐月子期间的产后妈妈来说，在饮食上要吃好，因为均衡充足的营养可以让产妇身体更好的恢复和调理。
育儿期间女性时常情绪崩溃，应该如何缓解？当情绪崩溃的时候，可以适当的出门走走，去公园看看花草，看看大自然，心情也会变得舒畅起来。不要因为带娃就缩小自己的交际圈，可以多结交朋友。
我们一定要找到一种方式去发泄自己的情绪，如果我们不懂得释放自己的情绪的话，那么迟早有一天我们也会崩溃的，有的甚至会走向抑郁的边缘。
带娃带到崩溃,最后一根稻草被压倒了,遇到这种情况怎么缓解心情?_百度...
1、第一个育儿崩溃时刻，转移注意力育儿崩溃时刻，深呼吸育儿崩溃时刻，让自己平静下来育儿崩溃时刻，然后泰然自若地继续处理好相应的工作和学习。
2、家家有本难念的经，带娃过程一定要学会合理的宣泄情绪，比如跟朋友诉说、心情不好时看看外面的风景、偶尔把孩子交给别人去看场电影等。
3、当你收拾好自己的心情，做好准备工作之后，就可以重新起航了。2_学会与孤独共处 在低谷期中，学会与孤独共处也是非常重要的。当你处于人生的低谷期时，除了会失去对未来的热情之外还会陷入孤独之中。
4、育儿崩溃时刻我十分理解你现在的心情和感受，既然父母暂时无法意识到自己的问题，那就不要试图再进行无效的沟通了，先以缓解和调节自己的心理情绪为目标，在无法改变别人的情况下，先改变自己。我会给你介绍几种缓解焦虑的方法，希望对你能有所帮助。
5、我认为首先是让自己放松下来，打开窗户深呼吸，把心情平静下来。二是转移注意力，比如多做些自己喜欢做的事情，当你把注意力转移到做事上的时候，在心里就会产生新的体验来取代焦虑心理，跑步运动也可以缓解压力，消除焦虑情绪。
6、要有属于自己的生活 不管你是什么原因成为全职太太，但是要明白不管怎么样，你都应该有属于自己的生活，有自己的社交圈子，而不是一味的围着孩子、老公、灶台转。
在育儿期间女性时常情绪崩溃,该怎么缓解?
1、寻找娱乐： 寻找适合你和孩子的娱乐活动，一起玩耍可以增强情感联系，减轻压力。交流： 与其他妈妈互相交流，分享经验和情感，可以让你感到更有理解和支持。
2、比如说去做个头发，去逛街，买衣服等等 ，只要是能够发泄自己的情绪， 那我们就去做。一定要懂得纵然生活很苦，我们也要爱自己。学着对未来的憧憬另外在生活当中，我们一定要多读读书，多多憧憬未来。
3、可以与其他宝妈互相交流宝妈如果在带孩子的时候，出现了崩溃的情况的话，一定要学会缓解自己的情绪，可以找其他的宝妈进行吐槽交流，这样可以有效的缓解自己内心压抑和烦躁的情况，从而有利于自己和宝宝的身心健康。
4、做了伟大的妈妈以后，就要自我调节自己的情绪。嗯，适当的放松自己，有了宝宝的帮忙，咱们也要。嗯，注意休息，自我调节。
