1-2岁宝宝辅食食谱大全
1、卤猪肝原料：猪肝妈妈必看育儿菜谱，葱段、姜片适量，香料包1个(内有花椒、八角、丁香、小茴香、桂皮、陈皮、草果各适量)做法：将猪肝反复清洗后用淡盐水浸泡30分钟，除去激素。
2、香菇豆腐炖泥鳅原料：泥鳅，豆腐，香菇，葱白、生姜片、味精、植物油、精盐、白糖均适量做法：.泥鳅在清水中养2天，滴植物油几滴，宰杀后洗净。.香菇泡发洗净切块妈妈必看育儿菜谱；豆腐切成大小适中的块，用热水焯一下。
3、八宝粥口感细腻，很适合给宝宝吃。里面因为有各种豆类，所以建议最好1岁以上宝宝。
4、-2岁宝宝食谱：豌豆生梨饼 原料：豌豆、梨、西兰花各少许，调味品少许。制作方法：豌豆煮熟，轻搓去皮，压成泥，调味备用。梨去皮，切成小丁，拌入豌豆泥中。
5、本文将为您提供四个月、七个月、1岁半宝宝的辅食食谱，让您的宝宝吃得健康、营养、美味。四个月宝宝米糊消毒宝宝餐具，依照包装盒侧面的喂哺表，量取适量米粉放入餐具。
6、鸡蛋羹、猪肝；鸡肝面、各种菜泥、果泥、鱼、稀饭、零食，这些都是适合宝宝的辅食食谱，下面我们来一一介绍。鸡蛋羹将蛋黄分离出来，按一比二的比例和水搅拌均匀，小火蒸熟就好了，给宝宝吃的时候可以滴几滴香油。
哺乳期妈妈的营养食谱
1、哺乳期的女性能量的摄入量需要比正常女性高25%，也就是比原有的热量需求量增加800卡，所以女性最好是多吃一些红糖鸡蛋、红糖水、红糖大枣汤等。补充蛋白质哺乳期的妈妈一般要摄入比正常人更加多的蛋白质。
2、哺乳期妈妈要多吃些深绿色蔬菜、深黄色蔬菜等，莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋等都是不错的选择，这些食物都可以适度的补充生产时及哺乳时期所需的营养。
3、鲫鱼汤 鲫鱼当中含有非常丰富的蛋白质，以及钙质和磷等矿物质。在制作这款汤的时候，可以加入葱，帮助妈妈催乳，营养美味。但是，如果哺乳期妈妈怕鱼腥味，还是选择猪脚汤比较合适。
4、哺乳期妈妈的营养食谱2 哺乳期营养食谱一：田七蒸鸡 这道食谱营养丰富，有补气血的作用，非常适合产后血虚、面色萎黄和体弱的人群。母鸡肉含较高的蛋白质，且容易消化，有增强体力和强壮身体的作用。
5、这里为哺乳期妈妈推荐几款营养食谱，帮助妈妈恢复身体，滋养身体。香菇猪蹄汤这款食谱有下奶的作用，尤其是猪脚，有非常好的催乳效果。搭配香菇煮汤，更是味美有营养。鲫鱼汤鲫鱼当中含有非常丰富的蛋白质，以及钙质和磷等矿物质。
6、哺乳期清淡饮食食谱 清淡猪脚。猪脚具有丰富的胶原蛋白非常时候在产后吃。准备好一只猪脚、当归、王不留行三种次啊了，将它们放在一个锅里面加入清水熬煮到软烂即可。
三岁儿童营养食谱
下面妈妈必看育儿菜谱我们就来介绍一下3岁宝宝的食谱有哪些。第一：早餐：大米粥妈妈必看育儿菜谱，鸡蛋面饼。午餐：软米饭妈妈必看育儿菜谱，肉末炒胡萝卜，虾皮紫菜汤。加餐：牛奶，饼干妈妈必看育儿菜谱；晚餐：肉末碎青菜面。第二：早餐：牛奶，面包夹果酱。
鸡蛋取三个打散，加入少许盐。馒头切片。不要太薄哦。平底锅热油，把馒头放入蛋液里裹匀，小火入锅慢煎，煎至金黄色后翻面。两面金黄时可以出锅了。
玉米粒、冬茹粒、胡萝卜粒、圆椒粒炒熟，加点水，糖、蚝油，待汁水快收干时，淋在鱼肉上即可。
果仁粥 原料：大米、花生、核桃仁 做法：大米、花生洗净剁碎，放水煮粥，煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。注意：花生、核桃仁尽量剁碎并煮软，以免宝宝发生呛咳。
从妈妈那里学来的菜谱,要好好照顾自己呀
做菜要有兴趣和热情，不要觉得是一件苦差事，而要把它当作一种享受和创造。做菜要注意食材的选择和搭配，尽量选用新鲜、合季、富含营养的食材，同时考虑色、香、味、形、质的平衡和协调。
她想起自己以前生病的时候，妈妈总是给自己做一碗面吃。妈妈说：“吃了面，病就能很快地好起来。”小花说：“我也要给妈妈做一碗面条吃，这样她的病就会很快地好起来了。” 于是，小花从妈妈的卧室走到厨房，她把柜子里的面条拿了出来。
我从来没有参加过任何烹饪课程，这些东西都是从我妈妈那儿学来的，因为她确实喜欢教我如何煮菜。主要原因是自从我妈妈结婚后，她一点都不会煮菜，即使是煮鸡蛋。
妈妈的爱是绝美的大餐。妈妈不是厨师，但却研究着饮食文化。当我在餐厅里狼吞虎咽吃大虾时，妈妈的菜谱上便多了几道菜：盐水虾、陈皮虾、水晶虾。
杰特宁
