育儿运动操,幼儿运动操练视频大全

育儿须知:家长请别忽视“七坐八爬”这句老话

老人们常说，孩子是“七坐八爬”，说的就是7个月的宝宝会坐，8个月的宝宝会爬。这样的老话，真的很重要。

家长在一边辅助一下。而对于坐家长5个月左右就可以实现，不过家长要根据宝宝的发育，以及宝宝自己愿不愿意，来决定，宝宝不宜久坐，家长还是要以爬为主，适当的让宝宝坐一坐。

对的。“3翻、6坐、7滚、8爬、周会走”是最经典的育儿老话了。意思是婴儿三个月时会翻身；六个月会坐；七个月会往返滚；八个月会爬；一岁会走。

三躺六坐八爬，爬的意思是儿童手膝伏地而行。“三翻六坐八爬”是最经典的育儿老话了。意思就是宝宝应该在三个月的时候会翻身，在六个月的时候会坐着，而到了八个月的时候就应该会爬了。

三翻六坐七滚八爬是对的，但不是绝对的，要顺其自然，是过去老人用来衡量孩子发育的。

幼儿基本体操主要包括器械操和武术操两大类

学前儿童体操可分为：婴儿体操、竹竿操、徒手操、模仿操、轻器械操、幼儿团体操、母子操。

幼儿体操包括：模仿操、徒手操、轻器械操等。模仿操 特点：动作形象、既逼真又夸张、生动、活泼、有趣，便于模仿。内容：动物模仿操、游戏模仿操、运动模仿操、生活模仿操、劳动模仿操、军事模仿操等。

而对幼儿进行身体姿势训练效果较为有效的训练内容是体操练习，幼儿的体操主要有徒手操、轻器械操、听口令走步等。徒手操应该是身体姿势训练的主要内容。轻器械操可以选用儿童哑铃、球、棍棒等等。

幼儿基本体操是一项以器械操为主，以徒手体操、技巧单个动作、舞蹈单个动作，部分素质、柔韧练习及队形变换为辅的综合性项目。幼儿体操（childsgymnastics），为幼儿专门选择的身体练习体系。

幼儿基本体操包括：普及性幼儿基本体操；提高性幼儿基本体操；表演性幼儿基本体操。体操的根本目的——锻炼价值。早晨空气清新，可以加深呼吸，加速血液循环，促进新陈代谢，还能使全身各肌肉群活动起来，使幼儿肌体进入活动状态。

几个月的宝宝要怎样做操?

1、做操时，要充分发挥婴儿的主观能动作用；做完操后，要让孩子安静休息20～30分钟，如有汗，要用软毛巾擦干。根据自己宝宝的月龄和具体发育情况，可以打乱顺序，或节选其中的几节重点训练。

2、抬腿运动：宝宝仰卧两腿伸直，妈妈双手轻轻握住宝宝脚腕，轻抬双腿与床面成45度角，然后放下。连续做两遍。五个月时，经常和孩子逗玩说话，引导学语，并在不同的地方躲着叫宝宝的名字来锻炼宝宝转头转身，用眼睛寻找。

3、为了防止出现这种情况，帮宝宝做婴儿体操是比较好的办法。这种活动适合在第2个月的后期进行。屈腿运劲妈妈两手分别握住宝宝的两个脚踝，使宝宝的两腿伸直，然后再使两腿同时屈曲，使膝关节尽量靠近腹部。连续重复3次。

4、个月宝宝体操，三个月的宝宝开始变得十分好动起来，做父母的可以多给宝宝做婴幼儿体操，因为这样可以让宝宝熟悉四肢运动，促进宝宝的手臂肌肉和脚腿肌肉的肌力。来看3个月宝宝体操。

5、个月大的孩子可以做后屈运动和仰卧起坐健身操了。①后屈运动：让婴儿俯卧，两手握住婴儿小腿将腿提起，然后放下，连续做2遍。②仰卧起坐：让婴儿仰卧，两手握住婴儿手腕，拉孩子坐起，然后还原，连续做2遍。

6、个月宝宝体操怎么做1 左右侧翻。可以加强宝宝躯干肌肉的发育程度。

到孕期中段准妈妈可进行适当活动,那哪些运动适合孕中期女性?

游泳、散步和快走适当的运动对身体的健康是有很大好处的，而孕妇虽然不能做一些剧烈的运动，但是也可以适当的做一些运动，能够增强孕妇的体质，也能提高身体各部分的机能情况，有益身体健康。

在此基础上要有周期性和有安全性的来进行运动锻炼。对于孕妈来说，走路就是一个很好的运动锻炼，但一次也不能走太长，在30分钟左右最好。还要有家人的陪伴，这样才最具有安全性。

其实，孕期适当练习瑜伽不仅能让她们产后身体迅速恢复，而且能让她们在分娩时穿着得体，应该穿宽松或有弹性的衣服。包括你的内衣（应该是棉的），它的面料也应该让身体呼吸良好。你的胸罩或运动背心应该是舒适和支持。

提议散步、健美操、爬楼等一些有节奏感的有氧运动运动。到孕中期时，胎宝宝已经顺利受精卵着床，其平稳要素便会多下去，这个时候，准妈妈可把运动量开展适当提升。

孕妇运动是专为准妈妈们在怀孕期间每天安排一次合适的运动，母亲要保持良好的运动习惯，也是保持健康的重要因素。孕妇盘腿坐在椅子或沙发上，两腿平放，不重叠，膝盖分开很远。这种姿势也可以在看电视、聊天和看书时采用。