坐月子各地的饮食不一样,你家乡坐月子吃什么?
坐月子那饮食真热闹，一，排骨，二，大吓，三，鸡蛋，四，乌鸡，五，罗非鱼，六，牛肉，七，羊肉，八，奶类，九，水果，十，豆浆，十一，各种鲜蔬菜，唉呀，这个坐月子天天像过年，但当妈的吃的身体好，奶水旺，就看那个宝宝一天一个样，好吃的这个当妈的没白吃，宝宝身体真健壮。
闽南地区：老一辈的人坐月子是吃小米粥、鱼、鸡、螃蟹、排骨、猪肚鸡蛋、墨鱼，看着这些食材你是不是都想要流口水了？感觉这些地方的产妇才是真的享受呢。但是人家还是有需要忌口的呢，比如产妇是不能吃菜和水果。
在河北石家庄，坐月子最常吃的是小米粥，通常会加入红枣、桂圆、花生等配料。糗稠饭也是一种常见的月子餐，由猪肉、牛肉丁和白菜丝等食材熬煮而成。鸡蛋挂面汤也是坐月子的标配，做法简单，容易消化。 在湖南，坐月子饮食分时间段进行，总体以清淡为主。前三天只能吃清煮的蔬菜，不能吃肉。
鸡酒滋补在小编的家乡，坐月子期间，女性都会选择吃鸡酒来滋补身体。将鸡肉和白酒一起煮，既美味又营养。但坐月子期间，有些食物可是要慎吃的哦。黄瓜清淡可口坐月子期间可以吃黄瓜，但要生吃或炒熟后再食用。
您好，坐月子期间可以吃小米、薏米、红枣粥，对身体的恢复有好处，但也可以吃其他食物的，如果只吃这个就好导致营养单一，不利于身体的恢复。意见建议：建议您产后可以吃些高蛋白食物，如鱼肉蛋奶等，如果奶水少的话还可以吃些下奶的食物，如鲫鱼汤、猪脚汤等均可。
不能洗头坐月子期间最不能忍的就是不能洗头。夏天头发都快馊了。但妈妈有妙招，用姜煮水洗头，既清爽又养生。其他习俗除了上述习俗，坐月子期间还有一些其他的禁忌，比如不能出房门、不能吃青菜等。不同地方的习俗也有所不同，大家可以分享一下自己家乡的坐月子习俗。
生完孩子不做盆底肌修复会有什么后遗症?
1、产后很有必要进行盆底肌恢复的。因为在怀孕、分娩的过程会对盆底肌造成不同程度的损害，使盆底肌变得松弛，产后不进行恢复的话主要会出现阴道松弛、子宫脱垂、小腹坠胀感、漏尿、尿失禁等一系列问题。因为我老公是学医的，也跟我科普了盆底恢复的重要性，所以我在生完娃42天的时候就进行盆底恢复了。
2、有一些孕妇产后因为胎儿过大或者是因为产程过长的原因，而导致盆底肌肉松弛，如果不做盘底肌修复的话，那么盘底肌肉就可能恢复不好，这样就会容易导致如漏尿和盆底器官脱垂等这样盆底功能障碍疾病的发生，也有可能会导致阴道感染等妇科疾病的发生，因为阴道松驰，还会影响夫妻性生活的质量。
3、由于在孕期和分娩后，盆底肌肉松弛，会导致子宫脱垂，阴道壁脱垂等症状，看看你恢复的怎么样，听听医生是什么建议。 至于是不是必须做，就要看自己了，生完孩子后如果条件好些可以做骨盆修复，因为生孩子后，骨盆是会变形的，而且盆底肌肉也会松弛。
4、产后有必要进行盆底肌修复。因为怀孕、分娩的过程会对盆底肌造成不同程度的损伤。使盆底肌变得松弛，主要会出现阴道松弛、子宫脱垂、小腹坠胀感、漏尿、尿失禁、妇科炎症等一系列问题，具体如下：女性的盆底由肌肉、韧带、神经和结缔组织组成，支持盆腔脏器、维持阴道紧缩度的功能。
5、生完孩子后，条件好的话可以做骨盆维修。因为生孩子后骨盆会变形，骨盆的肌肉会放松。女性分娩会造成盆底肌肉损伤，如果长时间不注意，容易出现尿频、咳嗽排尿、子宫脱垂、阴道松弛、便秘等情况。当然不需要做，但容易出现骨盆变形、身材形状、臀部等。
6、如果不做产后修复，盆底肌会一直处于比较松弛的状态，会导致夫妻双方性生活不满意，长此以往可能造成性冷淡。失去自信 当你生完孩子身材走形，肚皮松弛，整个人的状态再也不是生孩子之前的那样神采奕奕，你就会发现你变得自卑起来，上班的时候看到年轻漂亮的女孩再看看自己的大屁股顿时就会心里有落差。
杰特宁
