产后妈妈们都会趁着月子期间恢复身体,那在这个坐月子的期间新手妈妈们要...
妈咪应在产后及时排尿，这是产后恢复期的一件大事，一旦发生尿潴留，膨胀的膀胱可能影响子宫收缩，不利于产后恢复。另外有产妇不吃青菜，只吃大鱼大肉，也容易引起便秘。正确做法：有尿就排，特别是在产后4——6小时应有一次尿排出；适当地食用粗纤维的食物，如果出现便秘，不要滥用药，可以服用中药四磨汤。
至于产后的妈妈，睡眠不足的很大原因是照顾宝宝的累，因此进入睡眠状态相对会快一些。因此要抓紧一切可以休息的时间，比如宝宝睡觉的时候，自己也陪着他睡吧，什么家务活、扫地拖地、洗衣叠被之类的，暂时放一放也无所谓。有条件就请月嫂或者去月子中心，没条件就为自己创造条件好好休息。
坐月子的环境要安静，光线温柔，空气也要新鲜，适当的开窗通风，室内温度和湿度要调控好。月子期间妈妈们会出汗，不能直接受到冷风的刺激。月子里是可以洗澡，洗头的，需要保持皮肤清洁。洗浴后不应该有直接的冷风吹到身上。月子里要适当的运动，不要绝对卧床休息。
坐月子的基本注意事项 保证吃好、休息好 由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。
当然可以，没有一个宝宝喜欢又脏又臭的妈妈。一般来说，顺产妈妈在产后2-5天就可以洗澡了，恢复比较好的剖宫产妈妈产后2周左右就可洗了。新妈妈在月子期洗澡，洗头一定要注意保暖，避免受凉感冒。4：注意劳逸结合 新妈妈在月子里应注意保证优质睡眠，远离疲劳。同时进行适当运动，帮助身体恢复。
能否顺利赏月直接关系到继母的身体恢复情况。在赏月期间，新妈妈要注意以下细节，以便分娩后恢复得更好。坐月子注意这些，后悔服又快又好。要注意保暖，但不能流太多汗 产后妈妈需要保温，但不能穿太多衣服或盖太多被子。盲目捂汗会使体内钙物质流失，严重时甚至脱水，危及生命安全。
杰特宁
生完小孩后感觉自己变得好丑怎么办
1、平常走路和站立时大鱼妈咪育儿，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。
2、根本不能直视。为了照顾小孩，自己的形象变得特别邋遢，还会遭到他的嫌弃。曾经美丽可爱的我一去不复返。再也没有过多的精力去装扮自己，看着镜子里越来越憔悴的我，我特别后悔生了小孩，如果不是生了他，我也不会变得这么难看。
3、长相是注定的，那大鱼妈咪育儿你就需要在内在方面提升自己了。老为这些事烦心也浪费时间啊，多看些书，增加下见闻才是真的。
4、所以大鱼妈咪育儿你与其在这里自艾自怨，还不如好好的去活出属于你的精彩。那些以外观和家庭背景，来骑士里的人，也不值得你去结交他们。一个真正的成功人士，有识之士，他们会在别人落难的时候伸手帮一把，他们也不会歧视那种背景很差的人，只要对方肯努力，他们就愿意去结交。
5、“同学们说你好丑”“我希望同学们喜欢我的妈妈”小雅并不在意女儿前三句话，却被最后一句话戳痛了，5岁年纪的小孩子，很多话是没有恶意的。晚饭结束后，小雅回到自己的房间，看着被女儿翻乱的衣橱，床上摊着的是女儿挑选出来的裙子，而这些裙子是小雅结婚前，还是少女时穿的。
坐月子一喂奶就心情很低落
处于哺乳期的妈妈在愤怒、焦虑、紧张、疲劳时，容易造成肝郁气滞，甚至产生血淤，使得奶水量少甚至变色。在这种情况下，婴儿喝了妈妈的奶心跳也会随着加快，变得烦躁不安，甚至夜睡不宁、喜哭闹，并伴有消化功能紊乱等症状。
因为给孩子喂奶的同时，自己身体少了一些东西，所以说心情就会感觉到很低落，因为感觉自己身体里像少了点东西，所以就会潜意识上影响到自己的心理，自己的心情会感觉到短暂性的情绪低落。
为什么一喂奶心情就很低落1 一喂奶就心情低落可能是前期抑郁的表现。也可能是因为自身有一点精神压力，本来还是没事的，但是每当喂奶的时候就会瞬间感觉到心情比较低落，这样情况也比较严重，要尽快的去治疗，不然会很严重的。
