不哄睡、不命令、不吼骂,如何让孩子乖乖自己睡?五个方法巧助眠
1、家长总是一味地过度哄睡，甚至到了2-3岁还需要依靠抱睡、摇晃睡才能入睡，那么家长就要引起重视了，因为这 会让孩子产生睡眠心理依赖。 他们会觉得需要家长的抱睡，我才能睡觉。
2、一开始教育孩子时，爸妈们都会拿出他们的十分耐心，和孩子好好讲道理，给予孩子尊重和选择权。有些孩子对此很受教，最后孩子听话大人开心；有些孩子就不一样了， 好说歹说就是没效果 ，没办法只能使出“绝招”，吼叫打骂威胁等等，先让孩子此时乖乖听话再说。
3、提升亲子关系，常用的可以是陪孩子做亲子共读，陪孩子玩亲子游戏，睡前陪孩子说说话。挺简单的，只要家长愿意，都是可以做到的。要注意的是，在陪伴的过程中，我们一定是全身心投入，而不是一边陪着一边玩手机。
4、懂得用示弱代替不耐烦 宝宝总希望父母能多陪陪自己，因此，在你下班之后，可能会粘着你，要和你玩。当然，如果你精力还很充沛，可以陪宝宝玩会儿。但是，如果你觉得很累了吗，也不要对宝宝发脾气，千万不要说“你自己去玩”或者“不要来烦我”等刺耳的字眼。
5、想要教育好孩子，不打骂的也可以解决的： 教育孩子时，要善于耐心的倾听，和孩子做朋友。发现孩子出现的问题时，要细心的找出犯错原因，再冷静下来找出解决的办法。和孩子多沟通，耐心的问孩子这么做的原因是什么。
崔玉涛育儿讲堂,睡眠不安怎么办
1、(1)平常而自然的心态。(3)身心松驰育儿助眠，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。(4)睡眠诱导。(5)饮热牛奶法。(6)合适的睡姿。(7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。
2、孩子可表现出哭闹，睡眠不安，有的伴有多汗等等情况 建议适当补充钙剂，维生素D制剂，如乳酸钙，碳酸钙等钙剂，维生素D或伊可新等促 进钙 的吸收。 孩子要注意多晒太阳，4个月后逐步开始添加辅食。
3、如果是医生，大概会说小宝宝睡不安稳是缺钙，建议你给宝宝补补钙。或者像老人说的那样，孩子被吓到育儿助眠了，如果是这样，你不妨等夜深的时候给孩子“叫一叫”。大概就是喊孩子的小名，说跟妈妈来了，之类的话。(虽然觉得是迷信，但是育儿助眠我家孩子试过，挺管用的，哈哈。
4、各个宝宝的消化代谢是不一样的，宝宝代谢的快当然容易饿。有的宝宝就是有喝夜奶的习惯。可以慢慢增加晚餐的主食量，增加宝宝的耐饥饿力。
5、晚上临睡前，不要使孩子玩得太兴奋，同时应该给孩子创造一个良好的睡眠环境，如灯光不能太亮，保持安静，被子薄厚应适中等等。另外，如果孩子习惯白天睡很长时间的话，这也可能是她晚上哭闹的原因，应减少孩子白天睡觉的时间，以免黑白颠倒，影响晚上的睡眠。
6、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。
小爱同学晚安后助眠声音
1、在晚安场景模式下育儿助眠，将会有下面几个暖心回复：首先是睡前问候育儿助眠，小爱同学会给育儿助眠你送上暖心育儿助眠的晚安心语；其次是异常天气提醒、限行通知等，可以让你提前规划第二天的出行；最后就是安眠音乐、读书、童话故事、情感电台等晚安电台，让你能听着想听的内容入眠。
2、睡前一句“晚安”，小爱同学便可精心准备助眠音乐陪伴您进入梦乡，有如下几步可以对助眠音乐指令进行调整。打开小爱同学app，然后点击底部的技能中心，再点击“小爱训练”功能；点击“我的”——“创建训练”设置语音交互指令和执行的相应动作，我们可以自定义执行的内容；设置之后提交保存即可。
3、打开设置，在设置里面找到【小爱同学】。打开小爱同学之后设置按键唤醒方式。我直接设置为长按电源键唤醒。接着我们就可以使用小爱同学育儿助眠了。然后长按电源键打开小爱同学，对小爱说【播放白噪音】，接着就会跳出【白噪音】界面。
4、我们长按电源键打开小爱同学，然后对小爱说【播放白噪音】。接着就会跳出【白噪音】界面，在这里面我们可以选择各种各样的声音来帮我们轻松入眠。
5、为小爱音响接通电源。 手机连接Wifi网络，下载并安装小爱音响app。 登录米家账号（或注册新账号）。 app会自动搜索附近的小爱音响。 配对后，输入wifi密码，完成网络连接。 设置音响所在的房间并保存。
杰特宁
