新生儿睡不着觉,妈妈该如何哄睡呢?
第一，宝宝在入睡前，爸爸妈妈们可以轻轻的给宝宝，按摩这样可以减轻宝宝的不安全感，因为哄睡育儿他们刚刚来到这个世界上对很多的事情都感到非常的陌生，如果这个时候旁边有人在轻轻地抚摸它的话，它会感到非常的有安全感，这样可以安抚宝宝的情绪，让他能够快速的入睡，这个方法还是很不错的。
到3个月宝宝哄睡技巧出生后1~4个月尽量缩短醒来的时间间隔，宝宝醒来的时间和妈妈哄睡的时间加起来控制在2小时为宜。宝宝一旦入睡就要停止摇晃。宝宝睡眠期间的震动或摇晃，会使双侧大脑无法进入深度睡眠。
轻拍、轻摇宝宝是最传统的哄睡方法，特别适合小月龄的宝宝，妈妈轻轻地抱着宝宝摇一摇、拍一拍，让宝宝感觉舒适且有安全感，不知不觉就能睡着了。有时候只需要妈妈将手放在宝宝的背上或者轻轻抚摸宝宝，再配合一些哼唱就能达到效果。
观察睡意行为 当宝宝想要睡觉的时候，都会给妈妈们一些小提示，比如打呵欠、揉眼睛等，这时妈妈们就可以哄宝宝睡觉了。在白天的时候不要让孩子睡的太多，多与他们一起玩耍与运动，这都是可以帮助宝宝们晚上早入睡和提高睡眠质量的良好方法。
创造一个良好的睡眠环境哄睡育儿：白天宝宝睡觉前，妈妈应给宝宝制造一个安静、光线较弱的环境。拉上纱帘，保持相对安静（不是说一点声音也不能有，这样反而不利于培养宝宝的睡眠习惯，会导致宝宝长大后睡觉容不得一点声音，很容易就会被嘈醒）。
在睡觉之前如果宝宝的情绪太激动了那么是很难睡着的，所以在准备让宝宝睡觉的前一个小时尽量让宝宝安静下来，不去做那些会让宝宝的心情大起大落的事情，也尽量保证周围环境的安静，灯光也不能太亮。打造好一个安静、灯光昏暗的环境就能够让宝宝的心情平复下来，这也是为后期的哄睡工作奠定一个基础。
杰特宁
育儿嫂如何哄孩子睡觉
1、无 论新生儿或已习惯被抱哄的宝宝，都适合采用渐进式缩短陪伴来帮助宝宝学习自行入睡的能力。一开始家长可以采取躺着搂抱的方式，辅以言语及肢体安抚，等宝宝 逐渐习惯之后，再慢慢缩短陪伴时间以及肢体碰触，例如从一开始紧抱入睡，慢慢拉开身体的距离，以分床或分房为最终目标。
2、保持耐心和一致性：改变睡眠习惯可能需要时间，育儿嫂需要保持耐心，坚持执行新的睡眠计划。保持一致性对于宝宝学习新的睡眠习惯至关重要。安抚技巧：学习并运用适当的安抚技巧，如轻拍、摇晃或拥抱，帮助宝宝平静下来。随着宝宝的成长，逐渐减少身体接触，鼓励宝宝独立入睡。
3、培养良好的睡前习惯：育儿嫂可以引导孩子养成良好的睡前习惯，如洗澡、刷牙、讲故事等。这些活动可以帮助孩子放松身心，更容易入睡。同时，也可以让孩子感受到家庭的关爱和温暖。注意孩子的安全问题：在孩子睡觉时，育儿嫂需要密切关注孩子的安全问题。例如，要确保孩子不会从床上滚落、不会被被子捂住口鼻等。
4、玩耍阶段：可以带着宝宝放松，可以带宝宝外出或室内和宝宝进行亲子互动。洗护阶段：白天活动完毕后，育儿嫂可先行准备好洗澡水及洗澡用具，洗完澡之后，进行身体护理。收尾阶段：哄睡宝宝后，育儿嫂需要对一天的工作进行收尾，包括用品的归位、清洗、消毒等工作。
5、根据气候每1-2天洗一次澡，夏天最热的时候一天两次。洗完澡后涂润肤乳。晚上睡觉不用阿姨管，妈妈或爸爸哄睡（一般在8点半到9点半之间）。夜里跟妈妈睡。孩子用过的奶瓶、餐具等，当天用清洗剂洗完保证冲洗干净，然后消毒。妈妈用的吸奶器、储奶瓶也每天清洗消毒。
哄睡宝宝太难?试试实战育儿专家的“4S”哄睡法,让宝宝安睡
“4S”程序哄睡法是世界闻名的实战 育儿 专家哄睡育儿，被称为“宝宝耳语专家”的特莱西·霍格提出来的，她是美国人，所以不难理解“4S”程序是由4个“S”开头的词组组成的：Setting the stage、Swaddling、Sitting、Shush-pat 。
睡前情绪安抚：平静入睡：觉前的半个小时，妈妈除了帮宝宝洗漱之外，可以让宝宝喝一小杯奶粉，吮吸的过程也是对宝宝情绪的安抚，喝完奶粉，用温水清洁口腔即可。这原比宝宝半夜因饥饿而吵着喝奶要强。睡觉前不要再做激烈的运动，别再引逗宝宝咯咯大笑，让宝宝过high(兴奋)，更不能因为宝宝不肯睡觉而吓唬宝宝。
宝宝睡下后，如果哄睡育儿他的情绪还是不太安定，妈妈可以轻拍宝宝，给他以安全感，这样宝宝一会儿就会安静下来。放轻柔的音乐 可以选择放一些轻柔的音乐帮助宝宝睡眠，不要怀疑小宝宝的听觉能力，他们一生下来就会对声音有反应哦，所以让宝宝听音乐是一个不错的哄睡方法。
规律的作息时间：建立一个固定的作息时间对宝宝的睡眠习惯非常有益。每天都让宝宝在相同的时间上床睡觉，并尽量保持这个时间一致。这样一来，宝宝的生物钟就会适应这个时间表，帮助他们更容易入睡。 创建一个安静的环境：宝宝容易受到外界噪音的干扰，因此在哄宝宝入睡时，要尽量创建一个安静的环境。
