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新手妈妈产生育儿焦虑,有哪些方法可以有效自我调节?1、第一，学会放松自己在焦虑感已经产生的情况下，父母就要学会通过各种方式来放松自己。毕竟负面情绪如果积累过多，会对整个人的精神状态造成极大的影响，所以大家要学...
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