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如何减轻育儿焦虑的情绪?接受自己的情绪：首先，要认识到自己有焦虑的情绪是很正常的，不要否认或压抑它们。只有当您接受了自己的情绪，才能更好地处理它们。寻求支持：与家人、朋友或其他父母交流，分享您的感受和经验，可...
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