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母婴育儿营养饮食建议**富含蛋白质的食物**：蛋白质是细胞生长和修复的基本组成部分，对母婴都非常重要。推荐食物包括瘦肉（如鸡胸肉、牛肉）、鱼类（尤其是富含Omega-3脂肪酸的深海鱼，如三文鱼）、豆制品（豆腐...
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