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捐骨髓要注意什么,回家吃什么1、值得注意的是，植物性食物中的铁，如大米、蔬菜和豆类，虽然也含有铁，但人体吸收率较低。此外，新鲜蔬菜和水果富含维生素C和有机酸，可以促进食物中铁的吸收，而韭菜、芹菜和菠菜等可能会...
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