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降低心率的锻炼方法1、降低心率的锻炼方法主要包括有氧运动和无氧运动。有氧运动：跑步：选择适合自己的速度进行慢跑，避免高强度快跑。打太极：太极动作缓慢而连贯，有助于放松身心，降低心率。游泳：作为全身性运动...
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