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早起毁一天?几点起床最合适?建议:尽量别早于这个时间点1、从图片中可以看出，一天中有两个激素分泌高峰期。从上面可以看出，五点钟起床会影响生长激素的分泌，进而影响身体发育。大约7点钟醒来似乎很理想。但是在现实生...
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jetanin