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哪些干果吃了很有营养价值1、营养价值较高的干果主要包括榛子、松子、核桃仁、杏仁和开心果。榛子富含维生素E和叶酸，这两种成分分别具有强效抗氧化和有益人体健康的作用。此外，榛子还富含食物纤维、B族维生素、蛋白质、...
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