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早餐吃什么可以减肥又健康1、早餐吃燕麦片早餐吃燕麦片既能够提供营养又能够帮助减肥。燕麦片属于低糖、高营养的食物，能够有效为身体提供维生素、矿物质等等营养成分。2、煮鸡蛋+水果沙拉鸡蛋是一种优质蛋白质食物...
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